女バス日誌

女子バスケットボール部

女子バスケ部 新チーム始動!

こんにちは!

女子バスケットボール部顧問の清水です。 

 

新入部員が加わり新チーム始動です!

部活動集会の日には、練習前の自己紹介やアイスブレイクから笑顔が止まりませんでした興奮・ヤッター!

 

1年生が3年生と共に過ごせる時間は僅か1ヶ月半。

部長兼キャプテンのタキが繋いできたバトンを引き継ぐ時も近づいてきました。

不安を感じることも多いと思います。
そんな時は先輩や顧問をどんどん頼ってください。

 

時にはチーム内でぶつかることもあるでしょう。
挫けそうな時も諦めたくなる時もあるでしょう。
しかし、困難は“成長できるチャンス”なのです!

乗り越えた先にきっと明るい未来が待ってますひらめき

 

城北フェニックスを選んでくれて本当にありがとう! 

新入部員歓迎会も企画中です。お楽しみに!

これから最高の思い出を作っていきましょう!

そして“笑顔でワクワクするバスケット”を目指していきましょう!

 

やっぱりバスケがしたいという1、2年生がいたら、顧問清水・海老原までいつでも相談に来てください。

 

 

YJ! BBC!

女子バスケ部 部活動体験Day1&Day2

こんにちは!

女子バスケットボール部です!

 

部活動体験・見学の前半2日間が終了しました。

3年生我らが部長タキが急遽不在の中、2年生達がとてもよく頑張ってくれました合格

動画の編集やメニューの考案など1番頑張ってくれたタキには、1年生の皆さんにも早く会ってほしいと思っています!

多くの新入生が参加してくださり、顧問生徒一同本当嬉しい限りです。

フェニックスでは「常笑」「笑顔でワクワクするバスケットをしよう!」をテーマに色々な練習に取り組んでいます。

この2日間はウォームアップ(ダイナミックストレッチやリズムジャンプトレーニング)やファンドリル(ドリブルじゃんけん、シューティングやコーンドリル)を中心に体験していただきました。

皆さんを笑顔にできたかなと思います。

明日金曜日は抽選会、顧問会議のためオフですが、土曜日(9:00〜11:30)、月曜日(15:00〜16:30 委員会のため前後する可能性あり)も部活動体験・見学を実施します。

そして16日の部活動集会で入部したあとには新入部員歓迎会(女子バスケ部バージョン)を実施する予定です。

コートネームの発表やチームの絆を深めるアクティビティ等を考えています。

女子バスケ部で忘れてはいけないのがイベントDayです!

練習や試合だけが部活動ではありません。

様々な要素を取り入れたチームづくり、モチベーションアップをしています上

 

誰もが不安や心配を抱えているでしょう。

しかしフェニックスでは熱心な顧問と笑顔溢れる先輩達がいます!そして全力でサポートしていきます星

この期間を通じてその気持ちが少しでも伝われば嬉しいです。

フェニックスファミリーとしてお会いできるのを楽しみに待ってます!

 

Go! Phoenix!

 

女子バスケ部 部活動体験・見学について

こんにちは!

女子バスケットボール部です!

 

現在3年生2名、2年生3名の計5名で活動しています。

部活動体験・見学についてお知らせします。

スケジュールと持ち物については下記をご覧ください。

4/10(水)13:00〜14:30
4/11(木)13:00〜14:30
4/13(土)9:00〜11:30
4/15(月)15:00〜16:30(専門委員会のため少し変わる可能性あり)

4/12(金)は抽選会及び顧問会議のため実施しません。
4/14(日)はオフです。

そして4/16(火)は部活動集会(入部届を提出する日)となっています!

画像でも確認できます。

顧問・選手一同待ってます!

 

 

 

 

 

 

女子バスケ部 3年生卒業試合

こんにちは!

女子バスケットボール部副顧問の清水です。

3年生の卒業を記念して卒業試合を実施しました。

OGチーム、現役チーム、OG+教員チームの3チームで8分ハーフの総当たり戦です。

いつも合同練習でお世話になっている桶川西高校の生徒と卒業生、北本高校の生徒にもお越しいただきました。

当日はBGMに合わせて選手入場をしたり、チャントを流したりと盛り上がりましたピース

笑顔でプレーすること、どんな状況でもバスケットを楽しむことの大切さを改めて教えてくれた3年生5人。

人数はギリギリ5名と少なかったですが、その存在感と気持ちの強さは最後の試合でも発揮していました。

 そしてはじけるくらいの最高の笑顔を見せてくれました。

 

試合後にはフォトアルバムとお菓子をプレゼントしました。

2年生タキから3年生への挨拶では、タキが大号泣。

色々な気持ちを背負ってここまで頑張ってきたのだと思います。

3年生への感謝の気持ちを込めて残り数ヶ月頑張りましょう!

進学や就職、皆それぞれの道を歩んでいきます。
それぞれの進路が決まり卒業していくことは嬉しいことですが、同時に寂しくなります。

しかしお別れではありません。

皆さんが成長した姿を見せてくれるのを楽しみに待ってます。
これからも応援しています✊

 

またいつでも城北に来てください。
そして笑顔でバスケットボールを楽しみましょう! 
OG戦や大会応援等もよろしくお願いします!

 

Go Phoenix! 

 

女子バスケ部 合同練習with秩父第一

こんにちは!

女子バスケットボール部です。

 

秩父第一中学校と合同練習を行いました。

ワンハンドシュートの基礎練習を中心に最後は4on4でゲームをしました。

これまでの多くの一中生が寄居城北高校に進学しています。

そして城北フェニックスで活躍しています。

2年生は最後の大会まで残り約2ヶ月になりました。

最上級生として後輩を迎えることになります。

お互いにチームメイトが増え、新チームで会えることを楽しみにしています!

また是非合同練習や練習試合等よろしくお願いします。

 

【新入生の皆さんへ】

 

春休み中(3月)に部活動に参加できる日程です。

3/24(日)8:30~ OG戦@寄居城北高校

3/29(金)8:30~ 練習試合@桶川西高校

3/31(日)8:30~ 合同練習@鴻巣女子高校

 

24日以外は少し会場が遠いですが、見学だけでも構いませんので、是非参加してみてください。

しばらく体を動かしていないと思うので、できる範囲でやっていきましょう。

選手&顧問が全力サポートしますので大丈夫です!

体育館まで来てもらえればと思います。

また4/6(土)にも練習試合または合同練習を考えています。この日についてはまた連絡したいと思います。

よろしくお願いします。

 

Go Phoenix! 

女子バスケ部 新入生ビラ配り&部活動説明会

こんにちは!

女子バスケットボール部副顧問の清水です。

 

入学許可候補者説明会の際に、ビラ配りと部活動説明会を行いました。

ビラ配りでは寒さと強風の中、タキとミミの2人が頑張ってくれました。

ビラの作成から配布までお疲れ様でした。

 

全体の説明会後に新入生は柔道場に移動し、部活動説明会を実施しました。

20人近くの生徒が女子バスケ部に来てくれました。

皆さんにお会いできて嬉しかったです!

全員とお話しすることができず残念でしたが、また4月にお会いしましょう!

気軽に話してかけてください!

部活動見学&体験期間には先輩と話せる相談会を開いたり、レクリエーションをしたいなと考えています。

色々と計画中です。

他にも多くの部活動がありますので、是非足を運んでみてください。

 

強風の中、重い教科書を運んだりと大変だったかと思います。

しかし、きっとこの風は城北フェニックス(不死鳥)喜びの舞だったのでしょう急ぎ

いつか「あの日はめっちゃ風強かったよね!」なんて話せる日が来ると良いですね!

 

話は変わりますが、先週が卒業式だった中学校が多いと思います。

ご卒業おめでとうございますお祝い

春休みは思いっきり楽しんでくださいね!

それではまた4月にお会いしましょう!

 

Go! Phoenix!

女子バスケ部 合同練習@鴻巣女子高校

こんにちは!

女子バスケットボール部副顧問の清水です。

 

しばらく入試や学年末考査等で練習ができていませんでしたが、先週から再開しています。

やはりバスケットボールは楽しいです興奮・ヤッター!

 

入試期間中に少し練習をした際に、部長を中心に新入生歓迎会&部活動体験に向けてレクリエーション、練習メニュー等を考えました。

緊張や不安もあるとは思いますが、ワクワクした気持ちを忘れずに楽しみにしていてください!

 

さて先週3/9土曜日にまたしても合同練習に参加してきました。

今回も鴻巣女子、桶川西、桶川、北本、そして寄居城北の5校で行いました。

練習を始めてすぐに気がついたことは、選手たちの表情がとても良くなっているということです。

何度も同じメンバーで練習しているうちに、顔と名前が一致してきたのでしょう。

仲良くなることはもちろん、別のチームの選手を応援したり、こうしようああしようと意見を述べることができたり、まるで1つのチームのようになってきています。

練習環境としては最高の状態です!

城北としては普段はなかなかできない3on3や2on2など人数が必要な練習に取り込むことができ、基礎練習で身につけたスキルをアウトプットする貴重な時間を過ごすことができています。

アウトナンバーでのDefの切り替えや守り方も学びました。

本当にありがとうございます。

 

最後は5on5のゲームを行いました。

人数の関係で教員+生徒チームも編成するなど盛り上がりました。

 

春休み中に今年度最後の合同練習を実施することが決まりました。

お互い4月の大会に向けて頑張っていきましょう!

 

新入生の皆さんは来週月曜日3/18に入学許可候補者説明会で学校に来るかと思います。

ビラ配りや簡単な部活動説明会も行われる予定です。

また来週お会いしましょう!

その時もし春休み中に練習に参加したい気持ちがあれば教えてください。

近いうちに春休みの予定表も投稿しようと思います。

よろしくお願いします。

 

Go! Phoenix!

女子バスケ部 受験生へ応援メッセージ!

頑張れ未来の城北生!

受験生の皆さん応援しています!

 

3/5追記

中学生の皆さん合格おめでとうございますお祝い

3/18の入学許可候補者説明会で部活動勧誘(各部活動からビラが配られます)があるので、お会いすることがあるかもしれません。

新入生の皆さんにお会いできるのを楽しみに待ってます!

 

Go Phoenix!

女子バスケ部 バスケクリニック

こんにちは!

女子バスケットボール部副顧問の清水です。

 
1月28日と2月10日に合同練習に参加させていただきました。
埼玉北部でも南部寄りの桶川、桶川西、北本、そして鴻巣女子高校さんと行いました。

1月の合同練習では、ウォーミングアップとしてフェニックスでも取り組んでいる「ダイナミックストレッチ」と「リズムトレーニング」を部長のタキが率先してお手本を見せてくれました。

 
物事は誰かに教えられるようになった時が本当に理解した時なんて言うこともあります。

また教えることは学ぶこととも言われるように、教えていく中で知識が曖昧な部分を見つけて改善することもできます。

教えること通じてインプットアウトプットを繰り返しながら成長していきましょう!

内容としては前回取り組んだ練習メニューの復習が中心でした。各校とも意識するべきポイントを忘れている選手が多く、反省点として挙げられました。

実は学習には5段階のレベルがあり

 
1. 知らないからできない


2. 知ってるけどできない


3. 意識すればできる


4. 無意識でもできる


5. 他人にも教えることができる

 

この5つのステージに分かれるらしいのです。

今回はまだステージ2からステージ3に移っていく段階でしたが、これらを普段から意識していると練習の吸収率がグンッと上がります。

例えば、ドリブル練習で顔を上げること、キャッチボイスを出すこと、知っているけど、分かっているけど、できないことがあるとします。先生やチームメイトから言われてハッと気づくと、意識してできるようになることありますよね。

まずは各練習メニューで意識するポイントを忘れずに、だんだんと無意識にできるようになっていけば良いですね!

書くと長くなりそうなので、学習レベルについてはこの辺で^_^;

 

午後は指導者講習会に参加してきました。

モチベーションを保ち続ける練習、短・長期の練習の組み立てについてをテーマに実施していただきました。

北部選抜チームがモデルチームでした。

四支部対抗戦、応援してます!

 

"Never Say Never" by 北本高校


2月の合同練習では、埼玉各地でバスケットボールを指導している新津さんにバスケクリニックを実施していただきました。

ディフェンス時の体勢、リバウンドの取り方、ピボットの踏み方など、ファンダメンタルトレーニングを中心に指導していただきました。

とても勉強になりました!

 
選手たちの絆も深まってきています。

チーム北部でバスケットを盛り上げましょう!

 
笑顔でワイワイやってます!

来月も合同練習やクリニックが予定されています。

そろそろ練習試合もしたいところです。

テスト週間に入ります。しばらくお休みです。

勉強もしっかり頑張りましょう。

 
中学生の皆さんは受験頑張ってください!

 


Go Phoenix!

女子バスケ部 リズムトレーニングwith女サカ

こんにちは!

女子バスケットボール部副顧問の清水です。


今回はタイトルにもある通り、女子サッカー部と合同でリズムトレーニングを行いました。

いつもはウォームアップで5分〜10分程度のみ行うリズムトレーニングですが、今回はリズムトレーニングの目的や理論の説明も含め、リズムジャンプ体操、そして70種類以上のリズムジャンプを約2時間かけて取り組みました。

 
最後は全員揃ってリズムジャンプ!

曲はSeventeenのVery Nice音楽

 
からのハイタッチ!アジュ!ナイス!

 
リズムトレーニング後は簡単なゲームを行いました。


女子サッカー部はいつも笑顔&元気で、しっかりと挨拶のできるチームです。

今回学んだことを活かし、ぜひ普段の練習にもリズムトレーニングを取り入れてみてください。

女子サッカー部の皆さんありがとうございました!

 

競技は違くても一緒にトレーニングをしたり、お互いの試合を応援したり、そんな雰囲気があってもいい。
チーム城北で頑張っていきます!

 
他の部活や他校バスケット部の皆さん、リズムトレーニングに興味がありましたら是非ご連絡ください。

一緒にリズムで盛り上がりましょう!

 
Go! Johoku! Go!